ZENbo® Balance ist ein auf Achtsamkeit basierendes Bewegungskonzept, welches die klassischen westlichen Entspannungsverfahren, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training sowie Meditation mit den traditionellen fernöstlichen Bewegungsübungen wie Tai Chi, QiGong oder Yoga vereint. Ein ganzheitliches Body & Mind Training mit sanften Bewegungselementen.
ZENbo® Balance ist für jeden geeignet. Es schult die Körperwahrnehmung, fördert die Balance und stärkt die körperliche Fitness.
Während der 3 Übungsphasen erfahren Sie wohltuende Entspannung, ZENtrierung und Bewegung.
Positive Effekte von ZENbo® Balance:
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